Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich im Element Wasser sportlich betätigen wollen. Im Vergleich zum Schwangerenschwimmen gibt es hier gesteigerte Anforderungen an Ausdauer und allgemeine Fitness.
Wasser bietet die Möglichkeit, Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Steigerung der Kondition ganz besonders schonend auszuführen.
Darüber hinaus werden durch den im Vergleich zur Luft etwa 800-mal größeren Bewegungswiderstand des Wassers alle Muskelpartien gleichermaßen angesprochen und trainiert. Das Herz- Kreislaufsystem wird gestärkt und die allgemeine Ausdauer verbessert. Gleichzeitig schont die Bewegung im Wasser die Gelenke und entspannt die Muskulatur. Das Gefühl der Schwerelosigkeit im Wasser sorgt für zusätzliches Wohlempfinden.
Während des Kurses werde ich gerne auch auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen und entsprechend angepasste Übungen durchführen.
Bitte beachten Sie, dass Sie nach einem Kaiserschnitt Rücksprache mit Ihrem Gynäkologen halten, bevor Sie sich zu einem Kurs
anmelden.